Dlaczego warto jeść produkty bogate w bakterie probiotyczne?

Niedobór probiotyków może objawiać się uczuleniem na różne pokarmy, grzybicą, problemami z trawieniem, a nawet nietolerancją laktozy.

Gdzie możemy spotkać naturalny probiotyki?
Przede wszystkim występują one w przetworach mlecznych np. kefir, jogurt. Ponadto możemy nabyć specjalny probiotyk w aptece, który ma kapsułkę odporną na kwasy trawienne, dzięki temu bakterie przetrwają aż do samych jelit.

Co zyskamy stosując probiotyki?
Odpowiednie ilość korzystnych bakterii probiotycznych pozwala neutralizować te złe bakterię, dzięki temu zyskamy lepszą odporność, ponadto poprawiają trawienie oraz zwiększają zdolność przyswajania wartości odżywczych przez organizm.

Źródło:
http://arturtopolski.pl/jak-probiotyki/

Zobacz również: Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Źródło: nasiona chia

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Sernik z kaszy bulgur Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej Fit ciasto z masła orzechowego 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Jagodowy sernik na zimno Racuszki z jabłkiem Sałatka ze słoika – pomysł na zdrowy lunch do pracy Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą Oreo fit 5 fit śniadań z płatków owsianych Tych produktów nie jedz przed treningiem Domowe batoniki musli (bez pieczenia) Odchudzające przepisy: sałatka z kurczakiem i truskawkami Domowe pralinki Smoothie - sposób na zdrowie? Najlepsze orzechy na utratę wagi Kwaśny smak w zdrowej diecie. Właściwości szczawiu Rabarbar- czy warto go jeść ?

Popularne w tym tygodniu:

41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Fit ciasto z masła orzechowego Co Ewa Chodakowska poleca jeść na kolację? Pięć prostych i niskokalorycznych przepisów FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na drugie śniadanie. Pięć przepisów Weekendowy jadłospis Ewy Chodakowskiej Racuszki z jabłkiem Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Przepis na białkowe ciastka orzechowe bez pieczenia