Dlaczego nie jesz beta-karotenu? Ważny składnik dla naszego zdrowia!

Dużo osób ma niedobór beta-karotenu. W wyniku czego skóra się starzeje, łamią paznokcie i włosy! Jak temu zapobiec?

Co zyskamy jeśli będziemy spożywać beta-karoten?

  • Nadaje ładnego koloryty skórze.
  • Odmładza skórę i nawilża ją.
  • Wspiera pracę układu odpornościowego.
  • Zabezpiecza przed powstaniem miażdżycy.
  • Przyczynia się do produkcji witaminy A, która dba o nasze oczy.

Gdzie znajdziemy naturalny beta-karoten?

  • Warzywa: brokuły, szpinak, marchew, dynia.
  • Owoce: pomarańcze, arbuz, melon, śliwki.

Źródło:
http://arturtopolski.pl/beta-karoten-uzupelnianie-profilaktyka/

Zobacz również: Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody

Źródło: Odchudzanie

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

10 źródeł węglowodanów, o których warto wiedzieć Zdrowe odżywianie – czyli jak i co jeść żeby nie zbankrutować w 20 punktach Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Z czym do chleba? Trzy przepisy na fit pasty kanapkowe Granola - sprzymierzeniec odchudzania czy przyczyna otyłości? Wegański fast food - tortilla Brownie z batatem i rodzynkami Chcesz schudnąć? Włącz do menu te superprodukty Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Dietetyczne kulki owsiane Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą 5 fit śniadań z płatków owsianych Przekąski i desery dla sportowców Sałatka ze słoika – pomysł na zdrowy lunch do pracy Dietetyczny makaron z wędzonym łososiem Omlet z płatków owsianych Czekoladowe raw cake Chipsy z warzyw – pomysł na zdrową przekąskę Dietetyczna pizza w 10 minut Przepis na poranny napój oczyszczający z toksyn 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku

Popularne w tym tygodniu:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej 5 fit śniadań z płatków owsianych Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Z czym do chleba? Trzy przepisy na fit pasty kanapkowe Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Pyszne i Zdrowe Naleśniki Kokosowe