Dlaczego nie jesz beta-karotenu? Ważny składnik dla naszego zdrowia!

Dużo osób ma niedobór beta-karotenu. W wyniku czego skóra się starzeje, łamią paznokcie i włosy! Jak temu zapobiec?

Co zyskamy jeśli będziemy spożywać beta-karoten?

  • Nadaje ładnego koloryty skórze.
  • Odmładza skórę i nawilża ją.
  • Wspiera pracę układu odpornościowego.
  • Zabezpiecza przed powstaniem miażdżycy.
  • Przyczynia się do produkcji witaminy A, która dba o nasze oczy.

Gdzie znajdziemy naturalny beta-karoten?

  • Warzywa: brokuły, szpinak, marchew, dynia.
  • Owoce: pomarańcze, arbuz, melon, śliwki.

Źródło:
http://arturtopolski.pl/beta-karoten-uzupelnianie-profilaktyka/

Zobacz również: Dlaczego warto robić przysiady?

Źródło: Odchudzanie

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Marchewkowy serniczek Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać Czy warto używać syropu klonowego na diecie? Co jeść po porannym bieganiu? Propozycje na zdrowe i pożywne śniadanie Chia nasion czar Pieczone sajgonki wegetariańskie Tych produktów nie jedz przed treningiem Racuszki z jabłkiem Dietetyczna nutella Wegańska wuzetka idealna! Proste i smaczne wysokobiałkowe przekąski FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej FIT CIASTO z MASŁA ORZECHOWEGO ! Zdrowe, oryginalne i proste przepisy na śniadania Babeczki trójkolorowe bez pieczenia Bananowy chleb Dietetyczna chałwa w 10 minut Zdrowe ciasto z kaszy Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? Prawdopodobnie najzdrowsza mąka na świecie - mąka kokosowa Smaczne i odchudzające przekąski 4 przepisy, które sprawią, że pokochasz warzywa strączkowe Co pić zamiast kawy żeby dodać sobie energii? Oryginalne przepisy na zdrową kolację

Popularne w tym tygodniu:

FIT CIASTO z MASŁA ORZECHOWEGO ! FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej Szarlotka na diecie ? Ależ TAK (i to bez glutenu) Proste i smaczne wysokobiałkowe przekąski 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Racuszki z jabłkiem Co się zmieni w organizmie, jeżeli wzbogacisz dietę w płatki owsiane? Zdrowe, oryginalne i proste przepisy na śniadania Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię Przepis na pizzę na spodzie z kalafiora Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery